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阿胶一般吃多久要停 吃了一个月阿胶的效果

2019-12-03阅读(215425)
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阿胶也叫驴胶,是一种用驴皮熬制而成的滋补佳品,但是很多人都担心阿胶吃久了不好,那么阿胶一般吃多久要停呢?

阿胶一般吃多久要停

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视具体情况而定。

阿胶是可以长期适量吃的。因此如果是为了滋补身体,建议先吃2周以上,看身体是够有好转情况,如果情况好的话是可以持续吃的。

但是如果吃阿胶之后出现呕吐、腹泻、食欲下降、心情烦躁等身体不适的情况,则要及时停止食用阿胶。

吃了一个月阿胶的效果

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1.面色变好

阿胶具有补血止血的功效,对于一些因气血不足而面色苍白、萎黄的人群而言,吃了一个月阿胶之后,可能会有气色变好、面色红润的改变。

2.改善失眠

一些阴虚肺燥、心肾不交的人群,会有干咳、咽喉干燥、胸痛、心烦躁动、失眠多梦等情况,而吃阿胶有清肺润燥、养心安神的功效,对于失眠有一定的改善作用。

3.改善便秘

阿胶能滋阴补血润肠,对于体虚便秘的人群而言,吃了一个月阿胶之后,会发现自己的便秘情况会得到改善。

阿胶吃了会长胖吗

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适量吃就不会胖。

我们的身体是有自己的基础代谢的,也就是说光吃不动身体也在消耗热量,发胖的前提是:身体摄入的总热量>基础消耗+额外消耗。而阿胶一般会制成阿胶糕食用,而一片阿胶糕的热量在45-65大卡左右,我们如果只是适量吃阿胶糕,减少部分其他食物的摄入,或者适量增加运动量,并不会引起肥胖。

女人吃阿胶的最佳年龄

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女性在成年以后,更年期之前都是最适合吃阿胶的年龄。

阿胶有滋阴补血、止血安胎的功效,而女性在成年之后,定期会来月经,身体会流失一部分血液,部分女性因体质、生产等原因还会有气血亏虚的情况,此时都是比较适合吃阿胶来补血的,而一般女性到更年期之后基本就绝经了,因此在更年期之前、成年之后都是适合吃阿胶的年龄。

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